牙齿处发臭可能由食物残渣堆积、口腔卫生不良、牙周疾病、龋齿、口干症等原因引起，可通过改善口腔卫生、治疗牙周疾病、修复龋齿、增加唾液分泌等方式缓解。
1、食物残渣：食物残渣在牙齿缝隙中滞留，细菌分解后产生异味。建议每天使用牙线清理牙缝，饭后漱口，避免食物残渣堆积。
2、口腔卫生：刷牙不彻底或频率不足，导致牙菌斑和牙石形成，引发口臭。应每天刷牙两次，每次至少两分钟，并定期使用漱口水。
3、牙周疾病：牙龈炎或牙周炎会导致牙龈出血、肿胀，并伴有异味。需定期洁牙，必要时进行牙周治疗，如龈下刮治术。
4、龋齿：龋洞中残留的食物和细菌会产生难闻气味。应及时修复龋齿，使用含氟牙膏，减少糖分摄入，预防龋齿进一步发展。
5、口干症：唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，容易滋生细菌。可通过多喝水、咀嚼无糖口香糖或使用人工唾液制剂来缓解口干症状。
日常护理中，建议增加富含纤维的食物如苹果、胡萝卜，促进唾液分泌；避免辛辣、刺激性食物；保持规律作息，减少压力。定期进行口腔检查，发现问题及时治疗。适当运动如慢跑、瑜伽，有助于改善全身血液循环，促进口腔健康。
