健康知道
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月经失调一个月没来通常不正常，可能与内分泌紊乱、妊娠、多囊卵巢综合征等因素有关。月经周期一般为21-35天，超过35天未至需警惕病理因素。
内分泌紊乱是常见诱因，长期精神压力大、过度节食或肥胖可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，表现为月经延迟。调整作息、均衡饮食后部分人群可自行恢复。多囊卵巢综合征患者常伴雄激素升高和排卵障碍，可能出现数月闭经，需超声检查和激素检测确诊。妊娠相关停经需优先排除，尤其是有性生活的女性应进行早孕检测。甲状腺功能异常如甲亢或甲减也会导致月经周期改变，伴随怕热多汗或畏寒乏力等症状。子宫内膜受损如宫腔粘连，多见于多次人工流产术后，表现为月经量减少或闭经。
极少数情况下，垂体瘤等中枢神经系统病变可能通过影响促性腺激素分泌导致闭经，需核磁共振检查明确。某些恶性肿瘤化疗后也可能出现卵巢功能早衰，但这类情况在育龄期女性中占比很低。
建议记录近3个月经周期情况，避免自行服用黄体酮等药物催经。若连续2-3个月无月经来潮，或伴随潮热盗汗、头痛视力变化等症状，应及时就诊妇科或内分泌科。日常保持规律运动，每日摄入适量大豆制品和深绿色蔬菜，有助于维持雌激素水平稳定。体重指数超过24或低于18.5者需调整至正常范围，体重波动幅度控制在5%以内为宜。
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