健康知道
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摔伤后48小时内应冰敷，48小时后或慢性期可热敷。摔伤肿了的具体处理方式主要有冷敷镇痛、热敷散瘀、抬高患肢、药物干预。
摔伤初期毛细血管破裂，冰敷可收缩血管减少渗出，缓解肿胀疼痛，每次敷15到20分钟，间隔1小时再敷。
摔伤超过两天后改用热敷，促进局部血液循环，加速淤血吸收，帮助肿胀消退，每次热敷20分钟左右。
休息时将受伤部位抬高至心脏水平以上，利用重力帮助静脉回流，减轻组织水肿，配合加压包扎效果更佳。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等药物，帮助消炎止痛，促进软组织修复。
恢复期间注意减少患肢活动，避免按揉肿胀部位，饮食上适量补充优质蛋白和维生素C丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、猕猴桃，帮助组织愈合。
