避孕药的使用频率需根据具体类型和个人健康状况决定。短效避孕药通常可以长期服用，但长效避孕药和紧急避孕药的使用次数应严格控制。短效避孕药如妈富隆、优思明等，需每天按时服用，停药期间可恢复月经周期。长效避孕药如曼月乐环，一次放置可维持3-5年，但需定期检查。紧急避孕药如毓婷、安婷，仅用于无保护性行为后的补救措施，一年内使用次数不宜超过3次，频繁使用可能导致月经紊乱和内分泌失调。避孕药的使用需在医生指导下进行，定期体检监测身体反应，确保安全有效。合理饮食、适量运动和规律作息有助于维持内分泌平衡，减少药物副作用。
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