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体重增加了怎么办?

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体重增加了怎么办?

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1条回答

罗玉婧
罗玉婧 中日友好医院 主任医师
体重一直增加,这种情况要注意加强,锻炼多,跑步,爬山,练瑜伽,游泳跳绳,还要注意调整饮食习惯,不要吃些高脂肪,高热量高糖的食物,像肥肉,油炸油煎食品,大量甜食等,多吃蔬菜水果。

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