健康知道
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不发烧但全身酸痛可能与肌肉劳损、电解质失衡、纤维肌痛综合征、自身免疫性疾病等因素有关。
1、肌肉劳损剧烈运动或长时间保持固定姿势可能导致乳酸堆积，表现为肌肉酸痛，可通过热敷和适度拉伸缓解。
2、电解质失衡大量出汗或腹泻后钠钾流失会引起肌肉痉挛性疼痛，补充含电解质的运动饮料或香蕉等食物可改善症状。
3、纤维肌痛综合征中枢神经敏感化引发的广泛性疼痛，常伴有疲劳感，建议遵医嘱使用普瑞巴林、度洛西汀等药物配合认知行为治疗。
4、自身免疫性疾病类风湿关节炎或系统性红斑狼疮等疾病会引发炎性肌痛，需通过甲氨蝶呤、糖皮质激素等药物控制病情进展。
建议保持规律作息，适量补充维生素D和镁元素，若疼痛持续超过一周或伴随关节肿胀需及时就诊风湿免疫科。
