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什么食物可以缓解焦虑？

提问时间：2022-07-23 07:50 | 1人回答 | 66次阅读

食物缓解焦虑

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什么食物可以缓解焦虑？

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李疆苹

李疆苹马鞍山市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-23 08:04

焦虑症的患者在饮食上没有严格的限制。普通的饮食就可以的，在出现焦虑的时候尽量的不要用食物来缓解，多培养些兴趣爱好，找一些自己喜欢做的事情来缓解焦虑的情绪，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者去户外运动等，因为焦虑症状出现如果反复的用饮食缓解焦虑，有可能会造成一些躯体的疾病，比方说糖尿病等或者是脂肪肝过度的肥胖。

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