健康知道
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网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘通常由过度使用、姿势不当、肌腱退变、外伤等原因引起。
1、休息制动减少肘关节活动，避免重复抓握动作，必要时使用护具固定。急性期可采用冰敷缓解疼痛。
2、物理治疗超声波、冲击波等理疗可促进局部血液循环，体外冲击波治疗对慢性肌腱炎效果显著。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德可短期控制炎症。
4、手术治疗保守治疗无效者可考虑关节镜下清理术或开放性肌腱修复术，术后需进行康复训练恢复功能。
日常注意保持正确用力姿势，运动前充分热身，可进行握力器训练增强前臂肌肉力量。
小腿后面酸胀可能由运动过度、下肢静脉回流不畅、腰椎间盘突出、下肢深静脉血栓等原因引起，可通过休息按摩、弹力袜穿戴、药物缓解、抗凝治疗等方式改善。
1、运动过度长时间跑步或登山等运动后，腓肠肌乳酸堆积会导致酸胀感。建议停止运动后抬高下肢，局部热敷配合轻柔按摩缓解症状。
2、静脉回流不畅久坐久站导致静脉瓣膜功能不全，表现为傍晚酸胀加重。可穿戴二级压力弹力袜，口服地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等静脉活性药物。
3、腰椎间盘突出腰椎神经根受压可能放射至小腿后侧，常伴腰痛或麻木。甲钴胺片、塞来昔布胶囊等神经营养药物配合牵引治疗可改善症状。
4、深静脉血栓血栓阻塞血管会导致突发性胀痛伴皮肤发热，需立即就医。低分子肝素钙注射液、华法林钠片等抗凝药物是主要治疗方式。
日常避免长时间保持固定姿势，睡眠时垫高小腿促进血液回流，若症状持续加重或出现单侧肢体肿胀需及时血管外科就诊。
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