健康知道
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消化不良可通过按摩中脘穴、足三里穴、内关穴、合谷穴等穴位缓解症状。按摩有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
1、中脘穴：位于脐上四寸，胸骨下端与肚脐连线的中点。用拇指指腹顺时针按压3-5分钟，可缓解胃胀、胃痛等症状。
2、足三里穴：位于膝盖外侧凹陷下三寸。用拇指指腹按压或揉按3-5分钟，有助于增强脾胃功能，改善食欲不振。
3、内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上两寸。用拇指按压或揉按3-5分钟，可缓解恶心、呕吐等消化不良症状。
4、合谷穴：位于手背第一、二掌骨间。用拇指按压或揉按3-5分钟，有助于调节胃肠功能，缓解腹胀。
按摩时力度要适中，以有酸胀感为宜。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
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