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月经不调经常肚子痛可能由内分泌失调、子宫腺肌症、盆腔炎、子宫内膜异位症、精神压力大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、内分泌失调
长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期异常伴下腹隐痛。可通过规律作息、均衡饮食改善，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
2、子宫腺肌症
子宫内膜侵入子宫肌层会引起进行性加重的痛经，月经量增多且周期紊乱。可能与多次宫腔操作有关，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，或选择左炔诺孕酮宫内缓释系统治疗。
3、盆腔炎
病原体上行感染可能导致下腹持续性坠痛，月经期间加重，伴有异常阴道分泌物。需完善妇科检查，遵医嘱使用甲硝唑片联合头孢克肟分散片进行抗感染治疗。
4、子宫内膜异位症
异位内膜组织在卵巢或盆腔生长，会引起经期剧烈腹痛并向腰骶部放射，可能伴随不孕。确诊后可采用地诺孕素片抑制病灶生长，严重者需腹腔镜手术切除。
5、精神压力大
长期焦虑紧张会通过神经内分泌系统影响月经，出现周期紊乱伴痉挛性腹痛。建议通过瑜伽冥想缓解压力，必要时在心理医生指导下进行认知行为干预。
日常应注意腹部保暖，经期避免剧烈运动，适量饮用姜茶缓解疼痛。记录月经周期及症状变化，避免自行服用止痛药物掩盖病情。若疼痛持续加重或出现异常出血，需及时进行妇科超声及激素水平检查。保持外阴清洁，选择棉质透气内衣，减少盆腔感染风险。
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