老是打喷嚏可能由过敏、感冒、鼻炎、环境刺激、鼻息肉等原因引起，可通过药物、环境调整、手术等方式缓解。
1、过敏：过敏是打喷嚏的常见原因，尤其是对花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原敏感的人群。治疗上可使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次、鼻喷剂如糠酸莫米松鼻喷雾剂每日一次，每次一喷等。同时避免接触过敏原，保持室内清洁。
2、感冒：感冒病毒会刺激鼻腔黏膜，导致打喷嚏。多喝水、保持休息有助于缓解症状。感冒期间可服用复方氨酚烷胺片每日三次，每次一片或板蓝根颗粒每日三次，每次一袋等药物，帮助减轻不适。
3、鼻炎：慢性鼻炎或急性鼻炎都会引发频繁打喷嚏。鼻炎患者可使用鼻喷剂如布地奈德鼻喷雾剂每日一次，每次一喷或口服药物如西替利嗪片10mg/次，每日一次控制症状。避免冷空气刺激，佩戴口罩有助于减少发作。
4、环境刺激：空气中的灰尘、烟雾、化学气味等刺激物会导致打喷嚏。保持室内空气流通，使用空气净化器，避免在污染严重的环境中长时间停留。必要时可佩戴口罩，减少鼻腔刺激。
5、鼻息肉：鼻息肉是鼻腔内增生的良性组织，可能阻塞鼻腔，引发打喷嚏。鼻息肉患者可通过手术如鼻内镜手术或激光切除术进行治疗。术后需定期复查，避免复发。
饮食上建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、柠檬，增强免疫力；运动方面可选择瑜伽、慢跑等有氧运动，促进血液循环；护理上注意鼻腔卫生，定期清洗鼻腔，避免过度用力擤鼻涕。若症状持续或加重，建议及时就医。
