危险期通常指易受孕的时间段，3号来月经的危险期一般在排卵日前后，这需要结合月经周期长度来判断。一般规律为从月经第一天起的第11至17天左右为排卵期，也就是可能的危险期，但具体因人而异。精准计算需结合月经规律性和个人体质，通过基础体温监测、排卵试纸等方法更准确。
1、危险期的计算方法
对于月经规律的人，危险期通常包含排卵日及前后几天。假如周期是28天，3号月经来潮，则排卵期大约在本月17号前后，危险期是15号到19号左右。若周期较短或较长，需要在月经第一天基础上加减，具体参考公式“周期-14±2天”。月经不规律者建议尝试结合技术手段推测排卵期。
2、排卵期判断的辅助工具
为更准确判断危险期，可以使用以下方法：
①基础体温监测：每天早上醒来测量体温，排卵日体温会有0.3-0.5℃轻微升高。
②宫颈粘液变化：排卵期白带呈透明、伸展性强的蛋清状。
③排卵试纸检测：药店可购买试纸，根据LH峰值检测排卵日。
这些方法结合可提高判断准确性，但不可完全依赖，需配合医疗建议。
3、避孕方法和注意事项
若需避孕，可采取以下手段：
①避孕套：简单易用且保护效果稳定。
②安全期避孕：需谨慎，月经不规律者慎用。
③紧急避孕药：一年最多使用两次，不宜频繁。
长期避孕可选择口服避孕药或宫内节育器，需听从医生建议决定适合的方式。
明确自己的危险期可以帮助在备孕或避孕上更加科学高效。如有疑问或不确定，可求助妇产科医生进行专业指导，避免因误算引起不必要风险。
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