健康知道
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心虚脾虚可通过饮食调养、穴位按摩、中药调理、运动锻炼等方式综合改善。心虚多表现为心悸失眠、健忘多梦，脾虚常见食欲不振、腹胀便溏，两者常相互影响，调理需心脾同顾。
适量食用山药、莲子、大枣、小米等食物，山药补脾养胃，莲子益肾养心，大枣补中益气，小米健脾和胃，日常煮粥煲汤皆宜。
按揉心俞穴、脾俞穴、足三里穴、神门穴，心俞穴位于背部第五胸椎棘突下旁开一寸半，脾俞穴在第十一胸椎棘突下旁开一寸半，每日轻柔按揉，有助宁心安神、健脾益气。
归脾丸、人参健脾丸、柏子养心丸等中成药可用于心脾两虚证，归脾丸益气补血、健脾养心，人参健脾丸健脾益气、和胃止泻，柏子养心丸补气养血、安神定志，须在医生指导下选用。
太极拳、八段锦、散步等温和运动有助气血运行，八段锦中的调理脾胃须单举动作可健脾和胃，每日练习帮助改善心脾功能，运动强度以不感疲劳为度。
日常保持规律作息，避免过度思虑和劳累，注意腹部保暖，少食生冷油腻食物，可适量饮用红枣桂圆茶，症状持续不缓解时建议前往中医科就诊。
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