健康知道
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痱子瘙痒可通过保持皮肤清洁干燥、使用清凉止痒药物、穿着透气衣物、避免高温环境、局部冷敷等方式缓解。痱子通常由汗液堵塞汗腺导管、高温高湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、汗腺发育不完善等原因引起。
1、保持清洁干燥
每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后轻轻拍干皮肤，可选用吸湿性好的爽身粉辅助保持干燥。汗液滞留是痱子瘙痒的主要原因，及时清洁能减少汗液对皮肤的刺激。婴幼儿需家长注意颈部、腋窝等褶皱部位的清洁，成人应避免剧烈运动后汗液长时间附着。
2、使用止痒药物
遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏、薄荷脑软膏等外用药物。炉甘石洗剂可通过收敛作用缓解炎症，氧化锌软膏能保护受损皮肤屏障，薄荷脑软膏通过清凉感暂时抑制瘙痒。药物需薄涂于患处，避免接触眼周与黏膜。儿童用药前家长应确认无过敏史，出现红肿加剧需立即就医。
3、穿着透气衣物
选择纯棉、莫代尔等透气吸湿的面料，避免化纤材质摩擦皮肤。衣物应宽松舒适，领口袖口不宜过紧。婴幼儿连体衣需注意裆部透气设计，成人工作服可选择速干材质。高温环境下可准备备用衣物及时更换，汗湿衣物会加重痱子症状。
4、调节环境温度
使用空调或风扇维持26℃左右室温，湿度超过60%时可开启除湿模式。午间高温时段减少户外活动，必须外出时选择阴凉路线。睡眠环境保持通风，婴儿床远离阳光直射。长期处于高温车间等特殊环境者，可定时到通风处休息并用冷水擦拭皮肤。
5、局部冷敷处理
用冷藏的生理盐水纱布或冷毛巾敷于瘙痒部位，每次不超过5分钟。冷刺激能暂时收缩毛细血管减轻炎症反应，但避免直接使用冰块以防冻伤。婴幼儿冷敷时家长需测试温度，皮肤破损处禁用冷敷。可配合轻拍代替抓挠，修剪指甲防止继发感染。
痱子瘙痒期间应避免辛辣刺激饮食，多饮水补充汗液流失。选择宽松透气的纯棉衣物并及时更换，保持居住环境通风干燥。婴幼儿需家长加强护理，避免抓挠导致继发感染。如出现大面积红肿、脓疱或发热等症状，提示可能合并细菌感染，须及时到皮肤科就诊。日常可适量补充维生素C和维生素B族，增强皮肤屏障功能。
