健康知道
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受凉后背部疼痛可通过热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。受凉后背部疼痛通常由肌肉痉挛、局部血液循环障碍、筋膜炎、腰椎间盘突出等原因引起。
1、热敷使用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，温度不宜过高避免烫伤，每次热敷15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
2、按摩轻柔按摩背部疼痛区域，可配合使用活血化瘀的药油，注意力度适中避免加重损伤，帮助放松紧张的肌肉组织。
3、药物治疗可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，这类药物具有消炎镇痛作用，能有效减轻疼痛症状。
4、物理治疗如疼痛持续不缓解，可考虑红外线照射、超声波治疗等物理疗法，这些方法能改善局部血液循环，促进炎症吸收和组织修复。
注意保暖避免再次受凉，适当进行背部伸展运动，如疼痛持续超过3天或伴有下肢麻木等症状应及时就医检查。
