健康知道
| 1人回答 | 55次阅读
天天掉头发一般不会导致头发掉光，正常人每天会脱落50-100根头发，属于生理性脱发。若每日脱发量超过100根且持续数月，可能与病理性脱发有关。
生理性脱发是毛囊正常代谢的表现，脱落的头发会被新生头发替代，整体发量平衡。脱发量与季节、激素水平、精神压力等因素相关，秋冬季节或压力增大时脱发量可能短暂增多，无须过度担忧。日常可通过减少烫染、避免过度牵拉头发、选择温和洗发产品等方式减少机械性损伤。
病理性脱发常见于雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等疾病。雄激素性脱发多与遗传和激素有关，表现为发际线后移或头顶稀疏；斑秃通常与免疫异常相关，局部出现圆形脱发斑；休止期脱发可能由产后、手术、快速减重等应激事件触发，表现为弥漫性脱发。此类情况需就医明确病因，药物如米诺地尔搽剂、螺内酯片、复方甘草酸苷片等可能被用于治疗，严重者需考虑毛发移植。
保持均衡饮食，适量摄入富含优质蛋白、铁、锌及维生素B族的食物如瘦肉、深海鱼、坚果等，避免熬夜和过度焦虑。若脱发伴随头皮红肿、瘙痒或短期内发量明显减少，建议及时至皮肤科就诊评估。
.jpg)
