牙疼时用冰块敷脸可以通过冷敷缓解局部疼痛和肿胀，但需注意方法。牙疼可能与龋齿、牙周炎、智齿发炎等因素有关，通常表现为持续性疼痛、牙龈红肿、咀嚼困难等症状。
1、冷敷止痛：将冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在疼痛部位的面部，每次10-15分钟，间隔30分钟重复。冷敷可以收缩血管，减轻炎症和疼痛。避免直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。
2、保持口腔卫生：用温盐水漱口，每天2-3次，帮助清洁口腔，减少细菌滋生。使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激牙龈。定期使用牙线清理牙缝，防止食物残渣堆积。
3、饮食调整：避免食用过硬、过冷或过热的食物，选择软食如粥、面条、蒸蛋等。减少糖分摄入，避免甜食和碳酸饮料，以防加重龋齿问题。多喝水，保持口腔湿润。
4、药物缓解：若疼痛严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释片200mg、对乙酰氨基酚片500mg或双氯芬酸钠片25mg等止痛药。注意不要长期依赖药物，及时就医查找病因。
5、及时就医：若牙疼持续超过2天，伴有发热、面部肿胀或张口困难等症状，应尽快就医。医生可能通过X光检查确诊病因，进行补牙、根管治疗或拔牙等专业处理。
饮食上建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于牙龈健康。适量补充钙质，如牛奶、豆腐等，增强牙齿强度。保持规律作息，避免熬夜，减少身体免疫力下降导致的口腔问题。若疼痛反复发作，建议定期进行口腔检查，预防口腔疾病。
