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排卵日比排卵期更容易怀孕。排卵日是卵子排出的当天，受孕概率最高；排卵期是排卵日前后的几天，受孕概率相对较低。
排卵日受孕概率更高是因为卵子排出后仅能存活12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-3天。在排卵日同房，精子有更大机会与新鲜排出的卵子结合。排卵期虽然时间跨度更长，但卵子排出后若未及时受精便会失去活性，导致实际受孕窗口期较短。
排卵期受孕概率相对较低是由于排卵时间存在个体差异，部分女性可能出现排卵提前或延后。即使处于排卵期内，若未准确捕捉到排卵日，精子可能错过与卵子结合的最佳时机。部分女性月经周期不规律也会影响排卵期推算的准确性。
备孕期间可通过基础体温监测、排卵试纸检测或超声监测等方式确定排卵日。保持规律性生活频率，避免过度紧张焦虑，有助于提高受孕成功率。若尝试备孕超过一年未果，建议夫妻双方共同就医检查生育功能。
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