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睡眠-觉醒节律障碍患者锻炼注意什么？

提问时间：2023-08-17 17:03 | 1人回答 | 72次阅读

睡眠锻炼

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睡眠-觉醒节律障碍患者锻炼注意什么？

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共1条回答

亢晓冬

亢晓冬临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-08-17 17:20

睡眠-觉醒节律障碍指个体睡眠-觉醒节律与所在环境的社会要求和大多数人所遵循的节律不符，在正常的睡眠时间失眠，而在应该清醒的时候思。在治疗上首先改掉一些不良的习惯，比如喜欢饮酒，吸烟，晚上喝茶水咖啡引起的睡眠觉醒节律障碍；然后消除心理上的负担，减轻心理压力，必要时候给予药物来治疗。在运动时不要过多的运动，需要对身体进行良好的控制，如果过度运动，可能会导致病情恶化正在加剧，所以一般都是自行运动，如慢跑，但不能跑步，建议半小时。

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