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孕妇吃什么好对胎儿好

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孕妇吃什么好对胎儿好

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
1、富含蛋白质的食物,富含蛋白质的食物,如牛奶、豆类、牲畜、家禽和鱼,因为只有摄入足够的蛋白质才能确保胎儿在腹部的正常发育。2、富含膳食纤维的食物,富含膳食纤维的食物,如芹菜、竹笋、四季豆、豌豆、土豆等,因为孕妇很容易便秘,便秘对孕妇和胎儿有很多危害,便秘会导致孕妇腹痛、腹胀。3、富含铁的食物,因为孕妇怀孕后对铁的需求增加,如果孕妇在怀孕期间没有储存足够的铁,就会导致贫血的症状。4、富含叶酸的食物,以防止胎儿神经血管畸形。

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