白色胎记和白斑是两种不同的皮肤表现，前者多为先天性色素缺失，后者可能与多种皮肤疾病相关。白色胎记通常出生时即存在，边界清晰，颜色均匀，不会扩散或变化。白斑则可能后天出现，边界模糊，颜色不均匀，可能伴随皮肤脱屑或瘙痒。白色胎记一般无需治疗，而白斑需根据病因采取相应措施。日常护理中，白色胎记需注意防晒，白斑则需避免刺激皮肤。白色胎记的病因多与遗传或胚胎发育异常有关，白斑可能与自身免疫、感染或环境因素相关。白色胎记的治疗以观察为主，白斑可通过药物、光疗或手术等方式改善。饮食上，白色胎记无需特殊注意，白斑患者可多摄入富含维生素C、E的食物，如柑橘、坚果等。运动方面，白色胎记无限制，白斑患者应避免剧烈运动，以免摩擦加重症状。护理上，白色胎记需定期观察变化，白斑需保持皮肤清洁，避免使用刺激性护肤品。
