健康知道
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人流后可以适量吃乌鸡汤、红枣、鸡蛋、菠菜、猪肝等食物帮助恢复，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒、阿胶补血口服液、头孢克肟分散片、屈螺酮炔雌醇片等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
一、食物
乌鸡汤富含优质蛋白和铁元素，有助于促进子宫内膜修复和改善贫血。炖煮时可加入少量枸杞或当归增强补血效果，但需避免过量摄入脂肪。红枣含有丰富维生素C和铁，能辅助提升血红蛋白水平，建议每日食用5-10颗，可与小米粥同煮增加吸收率。鸡蛋提供完全蛋白质和卵磷脂，适合水煮或蒸蛋形式，每天1-2个即可满足营养需求。菠菜中叶酸和维生素K含量较高，焯水后凉拌或煮汤能减少草酸影响，对预防术后出血有益。猪肝是优质血红素铁来源，每周食用2-3次，每次50克左右，急火快炒保留营养。
二、药物
益母草颗粒具有活血调经作用，适用于人流后恶露不尽的症状，可促进子宫收缩恢复。新生化颗粒能化瘀止血，对术后宫腔积血排出有帮助，使用期间需观察出血量变化。阿胶补血口服液可改善气血两虚引起的乏力头晕，阴虚火旺者慎用。头孢克肟分散片作为抗生素可预防术后感染，必须按疗程规范服用。屈螺酮炔雌醇片是短效避孕药，既能调节内分泌又可避免短期内再次妊娠，需连续服用21天。
术后1周内应避免生冷辛辣食物，2周内禁止盆浴和性生活。恢复期保持每日摄入瘦肉100-150克、深色蔬菜300克，适当增加核桃、黑芝麻等坚果补充维生素E。每周进行3-4次散步等低强度运动，每次不超过30分钟。出现发热、持续腹痛或出血量增多时需立即复诊，术后1个月需复查超声评估恢复情况。
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