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晚上吃西洋参影响睡眠吗？有什么作用？

提问时间：2022-05-05 19:40 | 1人回答 | 80次阅读

西洋参睡眠

问题描述：

我给父母买了西洋参，但是听说不能晚上服用，请问晚上吃西洋参影响睡眠吗？有什么作用？

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共1条回答

王强山东省立医院副主任医师回答时间：2022-05-05 19:41

如果晚上服用西洋参适量的话是可以帮助睡眠的，因为适量的西洋参具有改善中枢神经系统的功能，可以帮助缓解疲劳，安神助眠，如果服用过量的话，可能导致兴奋，不利于睡眠，睡前服用西洋参一般为3-5克是可以的。还有睡前避免喝大量的水，会加重肾脏负担和增加夜间起床的次数。不立即睡眠。

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