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运动后出汗是消耗脂肪吗

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运动后出汗是消耗脂肪吗

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
运动后出汗并不是在燃烧以及消耗人的脂肪,在运动后出汗排出的是人体的水分,因为汗液当中含有大部分的水分,并且含有氯化钠和钾离子。有大量的出汗只会导致人体内的水分蒸发,及时的补充了水分,体重并不会有下降的现象。一般在运动的初期消耗的都是人体的水分,只有坚持的做一些运动之后,才能够促进脂肪的燃烧。在运动后出汗是一种正常的现象,但在非运动时间出汗就是不正常的,这可能是由于体质问题导致的。

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