健康知道
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月经一直不干净可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等因素有关。
1、内分泌失调精神压力大或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为经期延长，可通过调节作息和饮食改善。
2、子宫肌瘤肌瘤增大可能影响子宫收缩，导致经血淋漓不尽，通常伴有经量增多，需超声检查确诊。
3、子宫内膜息肉息肉突出于宫腔会干扰内膜脱落，引起不规则出血，宫腔镜检查可明确诊断。
4、凝血功能障碍血小板减少或凝血因子异常会延长出血时间，需通过血液检查评估凝血功能。
建议记录出血周期，避免剧烈运动，及时妇科就诊排查病因，可适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物。
月经周期40天时排卵期通常在下次月经前14天左右，可通过基础体温法、排卵试纸监测、宫颈黏液观察、月经周期推算法等方法辅助判断。
1、基础体温法每天早晨测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，持续至下次月经来潮前。
2、排卵试纸监测从月经第10天开始每日检测尿液中黄体生成素水平，峰值出现后24-36小时会排卵。
3、宫颈黏液观察排卵期宫颈黏液量增多，呈蛋清样透明拉丝状，黏液拉丝度可达8-10厘米。
4、周期推算法对于40天周期，排卵日约为周期第26天（40-14=26），前后2天均为易受孕期。
建议结合多种方法提高准确性，保持规律作息有助于维持月经周期稳定。
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