健康知道
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指甲脱落可能由外伤、真菌感染、银屑病、甲营养不良等原因引起，可通过保护创面、抗真菌治疗、局部用药、营养补充等方式改善。
1、外伤：挤压或撞击导致甲床损伤，表现为甲下淤血、疼痛。需消毒包扎避免感染，严重时需拔甲处理。
2、真菌感染：甲板增厚发黄易碎裂，可能与共用修甲工具有关。可外用阿莫罗芬搽剂，口服特比萘芬或伊曲康唑。
3、银屑病：甲板出现顶针样凹陷，常伴皮肤鳞屑。局部使用卡泊三醇软膏，严重时需光疗或生物制剂治疗。
4、甲营养不良：缺乏铁、锌等微量元素导致甲板脆弱，需检测血清微量元素水平，补充蛋白粉或复合维生素。
避免频繁美甲或接触化学制剂，修剪指甲保留1-2毫米游离缘，若持续脱落需排查系统性红斑狼疮等全身性疾病。
头发长得慢可能由遗传因素、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：部分人群头发生长速度较慢与家族遗传有关，通常无须特殊治疗，可通过头皮按摩促进血液循环。
2、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛囊生长周期异常，建议增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜等食物摄入。
3、内分泌失调：甲状腺功能减退或多囊卵巢综合征可能影响头发生长，通常伴随乏力、月经紊乱等症状，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、螺内酯等药物。
4、头皮疾病：脂溢性皮炎或毛囊炎可能导致毛囊受损，通常表现为头皮瘙痒、脱屑，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、米诺地尔酊等药物。
日常保持规律作息，避免过度烫染头发，适当补充富含维生素B族的食物如全谷物、坚果等有助于改善头发生长速度。
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