健康知道
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牙龈上长肉疙瘩可能由牙龈增生、根尖周脓肿、牙龈瘤或口腔癌引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、手术切除等方式处理。
1. 牙龈增生长期口腔卫生不良或佩戴义齿刺激导致，表现为粉红色柔软肿物。加强刷牙和使用牙线可改善，顽固增生需手术修整。
2. 根尖周脓肿龋齿或牙周炎引发根尖感染形成脓包，伴随牙齿叩痛。需根管治疗引流脓液，配合甲硝唑、阿莫西林等抗生素控制感染。
3. 牙龈瘤妊娠期激素变化或局部刺激引发的良性肿物，易出血。妊娠期结束后可能消退，持续存在需手术切除并送病理检查。
4. 口腔癌长期吸烟饮酒或HPV感染导致，肿物质硬且生长迅速。需活检确诊后行根治性手术，配合放化疗等综合治疗。
避免辛辣刺激食物，使用软毛牙刷轻柔清洁患处，发现肿物持续增大或出血应及时就诊口腔颌面外科。
头皮屑多可通过调整洗护习惯、补充营养、药物治疗、排查皮肤病等方式改善。头皮屑通常由头皮干燥、马拉色菌感染、脂溢性皮炎、银屑病等原因引起。
1、调整洗护习惯频繁烫染或使用碱性洗发水会导致头皮屏障受损。建议选择含吡啶硫酮锌的温和洗发水，避免过度清洁，水温控制在37℃左右。
2、补充营养缺乏B族维生素或锌元素可能加重头皮脱屑。日常可增加鸡蛋、瘦肉、坚果等食物的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液等补充剂。
3、药物治疗马拉色菌感染需使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂，脂溢性皮炎可外用氢化可的松乳膏。伴随红斑瘙痒时可能与接触性皮炎有关。
4、排查皮肤病银屑病或特应性皮炎等疾病需皮肤科确诊。表现为厚层银白色鳞屑伴薄膜现象，可能需长期使用卡泊三醇搽剂等免疫调节药物。
避免抓挠头皮，减少高糖高脂饮食，症状持续加重时建议进行真菌镜检或皮肤镜检查。
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