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无精症怎样自己检查?

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无精症怎样自己检查?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
一般如果手淫过于频繁,也很有可能会导致精液过少的现象,建议不要过度的担心,必要时可以到医院进行一常规检查,以便确诊是否是由于无精症所引起。平时注意避免过度的手淫,不利于身体的健康,平常应该多食用新鲜的瓜果蔬菜,适当的进行一些户外运动,增强体质。

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推荐 早上起来头晕怎么缓解

早上起来头晕可通过调整睡姿、补充水分、适度活动、控制血压、就医检查等方式缓解。早上起来头晕可能与低血糖、脱水、体位性低血压、耳石症、贫血等原因有关。

1、调整睡姿

睡眠时保持头部略高于心脏位置,避免突然起身。起床时先侧卧再缓慢坐起,减少体位变化对血压的影响。枕头高度以10-15厘米为宜,过高或过低可能影响椎动脉供血。长期仰卧可能诱发耳石脱落,适当变换睡姿有助于预防。

2、补充水分

夜间呼吸和出汗会导致体液流失,晨起空腹饮用200-300毫升温水能改善血容量不足。可加入少量食盐或柠檬片调节电解质平衡。糖尿病患者需注意避免高糖饮品,高血压患者应控制钠盐摄入量。

3、适度活动

醒后在床上进行脚踝绕环、握拳放松等轻度活动,促进血液循环。下床后做颈部米字操,动作需缓慢轻柔。避免立即进行弯腰、旋转头部等可能诱发眩晕的动作,持续头晕时可尝试闭眼靠墙站立。

4、控制血压

高血压患者晨起血压波动较大,需遵医嘱服用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等长效降压药。低血压人群可穿弹力袜改善静脉回流,饮食中适当添加铁元素。每日监测晨起血压并记录变化趋势,避免擅自调整用药方案。

5、就医检查

持续头晕伴随耳鸣、视物旋转需排查耳石症,可通过手法复位治疗。血常规检查可诊断贫血,硫酸亚铁片、叶酸片等药物可改善症状。颈椎病引起的头晕需配合甲钴胺片营养神经,严重椎动脉狭窄需血管介入治疗。

保持规律作息避免熬夜,晚餐不宜过饱或空腹入睡。卧室保持通风换气,睡眠环境光线不宜过强。高血压患者晨起动作需格外缓慢,糖尿病患者需预防夜间低血糖。若头晕反复发作或伴随呕吐、意识障碍,应立即前往神经内科或急诊科就诊。

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