健康知道
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宝宝头上长痱子可通过保持皮肤清洁干燥、冷敷止痒、使用痱子粉、调整室温、避免抓挠等方式缓解。痱子多因汗腺堵塞引起，表现为头皮红色丘疹或小水疱，通常无须特殊治疗。
1、保持清洁干燥
每日用温水轻柔清洗宝宝头皮，避免使用碱性肥皂。洗后及时擦干水分，可减少汗液滞留。选择透气性好的纯棉帽子或避免过度包裹头部，有助于汗液蒸发。若出汗较多可增加清洗次数，但每次清洗时间不宜过长。
2、冷敷止痒
将干净毛巾浸入凉开水后拧至半干，轻轻敷于痱子处5-10分钟。冷敷能收缩毛细血管缓解瘙痒，每日可重复2-3次。注意避免使用冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后无需涂抹其他护肤品，保持自然干燥即可。
3、使用痱子粉
可选用含氧化锌成分的婴儿专用痱子粉，使用时避开眼鼻口。取少量粉末置于掌心搓匀后轻拍于患处，每日1-2次。若皮肤有破损应暂停使用。痱子粉能吸收多余汗液，但需注意防止粉末飞扬引发吸入风险。
4、调整室温
保持室内温度在24-26摄氏度，湿度控制在50%-60%。使用空调或风扇时避免直吹宝宝，可通过门缝通风实现空气流通。夜间睡眠时可选择透气性好的凉席，减少被褥覆盖厚度。环境温度过高是诱发痱子的主要因素。
5、避免抓挠
为宝宝修剪指甲并佩戴纯棉手套，防止搔抓导致皮肤感染。若瘙痒明显可遵医嘱外用炉甘石洗剂，但禁止自行使用含激素药膏。分散宝宝注意力如玩具互动，能减少对痱子的关注度。合并脓疱时需就医处理。
日常应给宝宝穿着宽松透气的纯棉衣物，哺乳期母亲需避免进食辛辣刺激食物。若痱子持续3天未缓解或出现化脓、发热等症状，应及时就诊儿科或皮肤科。夏季高温时段尽量减少户外活动，沐浴后可轻柔拍干皮肤褶皱处。注意观察宝宝精神状态，避免过度依赖止痒药物。
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