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钙片什么时候吃吸收效果最好？吃钙片的最佳时间是什么时候

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关键词： 钙片

钙片在饭后和晚上吃吸收效果最好。

1、最好在饭后补钙

众所周知，人体在进食时，尤其是饭后半小时以上，是胃酸分泌最旺盛的时候，往往是人对食物吸收最强的时候。所以专家建议我们饭后半小时以上补钙最好。

2、晚饭后最好补钙

对于一日三餐，人们的胃吸收能力逐渐提高，因为休息一夜，早上人们的吸收能力相对一般，晚上，人们的吸收能力达到最强，所以钙最好在晚饭后，但晚餐不应该吃得太晚，否则很容易导致尿路结石。

钙片

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