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老年补钙吃什么钙片好?

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老年补钙吃什么钙片好?

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徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
老年人的补钙可以用d203前盖片或,钙镁锌,除了用药以外要多吃含钙丰富的食物如牛奶骨头汤豆制品虾皮海带,也可以多吃芝麻酱,奶酪类食物芥菜,严重的缺钙的话可以考虑注射用药补钙,如维丁胶性钙,注意平常多晒晒太阳,可以促进维生素ad的合成,促进钙的吸收。

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推荐 骨折外固定支架的坏处

骨折外固定支架可能引发针道感染、固定松动、关节僵硬、血管神经损伤等并发症。外固定支架适用于开放性骨折或严重软组织损伤,但需密切监测并发症。

1、针道感染

外固定钢针穿透皮肤易滋生细菌,表现为红肿渗液。需每日消毒针道,严重时口服头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。

2、固定松动

骨痂生长或外力撞击可能导致支架移位。需定期影像学复查,必要时调整支架张力或更换为内固定。

3、关节僵硬

长期跨关节固定会限制活动度。拆除支架后需进行被动牵拉训练,配合塞来昔布缓解炎症性疼痛。

4、神经损伤

钢针穿刺可能误伤腓总神经等周围组织。出现麻木或肌力下降时需立即调整针位,辅以甲钴胺营养神经。

佩戴期间保持针道干燥清洁,避免负重活动,定期复查调整固定强度。拆除后逐步进行康复训练恢复肢体功能。

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