如果脚上出现这几个表现，或出现糖尿病足感染风险，建议注意

脚底突然传来一阵刺痛，走路像踩在棉花上？别以为这只是普通的疲劳！当血糖悄悄升高时，双脚往往最先发出警.报。数据显示，约15%的糖尿病患者会出现足部问题，而早期发现能避免80%的截肢风险。这些容易被忽视的小症状，可能是身体在拉响警.报。

一、糖尿病足的四大危险信号

1、异常干燥脱皮

血糖超标会导致汗腺功能紊乱，脚部皮肤出现鱼鳞状脱屑。区别于普通干燥，这种脱皮往往伴随角质层增厚，即使用润肤霜也难以缓解。

2、莫名刺痛麻木

持续高血糖会损伤神经末梢，初期表现为袜套样分布的刺痛感。有个典型特征：夜间症状加重，轻触皮肤会有蚂蚁爬行的异样感。

3、伤口愈合缓慢

脚部小伤口超过两周未愈就要警惕。糖尿病患者的微循环障碍会使伤口呈现苍白边缘，渗出液稀薄且量少。

4、温度感知异常

用手背触摸双脚对比温度，若明显发凉提示血管病变。更危险的是对高温不敏感，容易发生烫伤而不自知。

二、三个居家自测方法

1、尼龙丝测试

用专用单丝轻触足底不同部位，若5个点中有2处无感觉，提示神经病变风险。

2、指甲按压试验

按压脚趾甲床至发白后松开，正常应在2秒内恢复红润，超过3秒说明微循环异常。

3、足弓观察法

赤脚踩在深色纸上，正常足弓空白区占足宽的1/2，空白过多可能预示肌肉萎缩。

三、日常防护黄金法则

1、洗脚有讲究

水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟。洗完后要擦干趾缝，这个潮湿角落是真菌最爱藏身的地方。

2、选鞋袜的学问

下午脚部肿胀时买鞋，鞋头要留出1厘米空间。袜子选择无骨缝制的纯棉款，每天更换保持干燥。

3、修剪指甲禁忌

不要剪弧形边缘，应该平直修剪并用锉刀磨平。视力不好的患者建议家人协助处理。

四、必须就医的紧急情况

1、出现黑色焦痂

皮肤发黑伴恶臭分泌物，可能是坏疽前兆。

2、突发红肿热痛

24小时内快速扩散的红肿，提示严重感染。

3、无法解释的发热

足部问题伴随体温超过38℃，说明感染可能已入血。

特别提醒：已经确诊糖尿病的患者，建议每三个月做一次专业足部检查。秋.冬.季更要每天检查脚底，可以借助小镜子或家人帮助观察隐蔽部位。记住，早期干预的花费和时间成本，远远低于并发症治疗。你的双脚承载着整个人生旅程，值得最细致的呵护！