医生提醒：这些心脏病健康知识是谣言，不要再被误导了！

心脏病作为威胁现代人健康的“头号杀手”，各种传言在朋友圈层出不穷。有人说喝红酒能软化血管，有人坚信定期输液可以疏通血管，这些说法到底靠不靠谱？今天就来扒一扒那些年我们信过的心脏病谣言。

一、关于心脏病的五大常见谣言

1、红酒能保护心血管

这个说法源于“法国悖论”，但最新研究证实，红酒中的白藜芦醇含量微乎其微。想要达到实验效果，每天至少要喝1000瓶红酒，酒精带来的伤害远大于益处。

2、定期输液能疏通血管

临床上使用的活血化瘀药物，只对急性发作期有效。健康人输液不仅不能预防心脏病，反而可能引发药物过敏等风险。

3、心脏不适就要立即吃阿司匹林

阿司匹林确实能抗血小板聚集，但未经医嘱自行服用可能导致胃出血。特别是主动脉夹层患者，服用阿司匹林会加重病情。

4、年轻人不会得心脏病

现代人工作压力大、作息紊乱，30岁左右突发心梗的案例屡见不鲜。久坐、熬夜、吸烟都是年轻人心脏的隐形杀手。

5、心电图正常就代表心脏健康

常规心电图只能捕捉检查时的心脏状态。对于阵发性心律失常患者，可能需要24小时动态心电图才能发现问题。

二、科学护心的正确姿势

1、关注血脂而非体重

很多瘦子也有高血脂问题。建议40岁以上人群每年检查血脂四项，重点关注低密度脂蛋白水平。

2、运动要循序渐进

突然剧烈运动可能诱发心脏病。最好选择快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟为宜。

3、学会识别危险信号

胸痛持续15分钟不缓解、伴随冷汗恶心，可能是心梗前兆。记住两个“120”：立即拨打120，争取黄金120分钟救治时间。

4、控制好基础疾病

高血压、糖尿病患者要按时服药，将血压控制在140/90mmHg以下，空腹血糖维持在7mmol/L以下。

5、定期体检不能少

除了常规心电图，建议40岁以上人群每2-3年做一次心脏彩超，吸烟者每年做一次冠脉CT检查。

心脏健康容不得半点马虎，与其相信各种偏方，不如养成科学的生活习惯。记住，最好的“护心药”就是均衡饮食、适量运动和良好心态。从今天开始，对自己的心脏好一点吧！