糖尿病人为啥会过早离世？除了血糖没管好，这些原因没重视

糖尿病被称为“甜蜜的杀手”，很多人以为控制好血糖就万事大吉。但临床数据显示，糖尿病患者平均寿命比健康人群缩短8-10年，这背后藏着更多容易被忽视的健康隐患。

一、血管病变是隐形杀手

1、微血管并发症

长期高血糖会损伤毛细血管壁，导致视网膜病变、肾病等问题。我.国约30%的糖尿病患者会出现不同程度的肾脏损伤。

2、大血管并发症

动脉粥样硬化风险增加2-4倍，冠心病、脑卒中等心脑血管疾病是糖尿病患者的主要死因。

二、容易被忽视的代谢紊乱

1、血脂异常

超过60%的2型糖尿病患者伴有血脂异常，这会加速动脉硬化进程。

2、血压问题

糖尿病患者中高血压患病率高达40%-60%，两者叠加会形成恶性循环。

三、免疫系统持续受损

1、感染风险增高

高血糖环境利于细菌繁殖，糖尿病患者发生感染的几率是普通人的3-5倍。

2、伤口愈合缓慢

血糖控制不佳会导致末梢循环障碍，一个小小的伤口都可能引发严重感染。

四、神经系统的慢性损伤

1、周围神经病变

表现为手脚麻木、刺痛，严重时可能导致糖尿病足。

2、自主神经病变

影响消化、泌尿、心血管等多个系统的正常功能。

五、这些危险因素要警惕

1、吸烟

吸烟的糖尿病患者心血管疾病风险增加3倍。

2、久坐不动

缺乏运动会导致胰岛素抵抗加重。

3、睡眠障碍

睡眠不足会影响血糖代谢。

六、科学管理是关键

1、定期全面体检

除了监测血糖，还要关注血压、血脂、肾功能等指标。

2、营养均衡饮食

控制总热量同时要保证优质蛋白和膳食纤维摄入。

3、适度规律运动

每周至少150分钟中等强度有氧运动。

糖尿病管理是个系统工程，需要多管齐下。建议每3个月做一次糖化血红蛋白检测，每年至少做一次全面并发症筛查。记住，控制血糖只是起点，维护全身健康才是目标。