医生：在家测血糖，这几个常见错误不能犯，不然测量结果不准确！

测血糖这件小事，居然藏着这么多学问！很多糖友在家自测时，总抱怨数值忽高忽低像坐过山车。其实问题可能出在那些容易被忽略的小细节上。今天就带大家避开这些“隐形坑”，让每次测量都精准到位。

一、采血环节的三大雷区

1、反复挤压手指

像挤牙膏一样用力挤血，会导致组织液混入稀释血液。正确做法是让手臂自然下垂，轻轻从指根向指尖推压。

2、酒精未干就扎针

残留的酒精不仅会刺激伤口，还可能影响试纸化学反应。要等消毒部位完全干燥后再采血。

3、长期扎同一部位

老茧会影响采血质量，建议轮换使用除无名指外的其他手指指腹两侧。

二、仪器使用的关键要点

1、试纸保存不当

开封后没及时盖紧瓶盖，受潮的试纸就像失灵的温度计。记得取出试纸后立即密封，并注意保质期。

2、忽略校准步骤

新买的血糖仪要先用校正液测试，就像给新买的秤放砝码确认准确性。

3、电量不足强撑使用

低电量状态下的测量误差可能高达20%，出现低电量提示就该及时更换电池。

三、容易被忽视的干扰因素

1、测量前剧烈运动

刚做完家务或运动后立即测血糖，数值可能比实际偏低10%-15%，建议静坐15分钟再测。

2、服用某些特殊药物

维生素C、阿司匹林等常见药物都可能干扰结果，服药前最好查看说明书注意事项。

3、环境温湿度异常

极寒或酷暑环境会影响仪器性能，最适宜的测试温度是10℃-40℃。

四、建立科学的监测习惯

1、固定时间段测量

空腹、餐后2小时等不同时点的数值各有意义，不要随意变换监测时间点。

2、做好详细记录

除了血糖值，还要记下用药、饮食、运动等情况，就像给身体写日记。

3、定期对比医院检测

每3个月带着家用血糖仪去医院做同步检测，误差超过15%就要考虑更换仪器。

掌握这些技巧后，你会发现那些“飘忽不定”的数值终于稳定下来了。记住，准确的监测数据就像导航仪，能帮医生为你制定更精准的控糖方案。现在就去检查你的操作流程，看看有没有中招这些常见错误吧！