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想必大家都听过“更年期”这个词，但你们都了解更年期吗?更年期是病吗?
带着这些疑问，今天给大家科普一下女性的更年期的“秘密”。当您临近50岁时，出现了烦燥、心悸、盗汗、焦虑抑郁、胸闷、皮肤干燥松弛、记忆力下降等症状时，要警惕更年期可能提前到来。
什么是女性更年期和绝经期?
女性更年期是指卵巢功能逐渐衰退，直至完全丧失的过程。在这个过程中，女性可能出现一系列生理和心理变化，包括月经改变、情绪波动、骨质疏松等问题。绝经期是更年期的一个阶段，此时卵巢功能已经完全丧失。
为什么女性会经历更年期和绝经期?
更年期和绝经期的发生是因为女性在出生后开始接受雌激素，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，无法产生足够的雌激素来维持女性的生理健康。
女性更年期要经历多久?
更年期要经历难熬的三个阶段：绝经前、绝经期、绝经后。在绝经前后的一系列相关症状统称为绝经综合征，也经常称更年期综合征。
绝经前、绝经期的主要症状，包括血管舒缩症状如潮热、出汗，多数更年期人群还会有心烦、情绪不好、睡眠差、疲乏无力、关节疼痛、心悸等。
绝经1-2年之后会逐渐出现远期的症状，包括泌尿道、生殖道萎缩，进而导致外阴干涩、尿路反复感染等。随着绝经期延长，雌激素对机体的保护作用减弱，也容易出现其它慢性疾病，比如冠心病、骨质疏松、骨关节老化等问题。
女性更年期如何应对?
对深受困扰的更年期女性，妇科专家建议要积极改变生活方式，健康生活方式包括规律作息，改变不良生活习惯;注意合理饮食，勿忘补钙;适当控制自身体重;坚持运动;心理咨询，发现更年期女性出现心态变化时，建议向医生、朋友或亲人倾诉烦恼，接诊医生需要多加注意其心理状态。
归根结底，更年期的症状是由于女性体内的激素水平发生了变化、缺失而引起，绝经的本质是卵巢功能衰竭，雌激素波动性下降和缺乏导致多种相关症状，并增加女性代谢性疾病的风险。这些问题可以通过补充雌激素得到缓解。
雌激素是一种重要的激素，它在人体内发挥着多种功能，包括维持女性的生殖功能、骨骼健康、心血管健康等。随着年龄的增长，女性的雌激素水平会逐渐下降，从而对身体健康产生负面影响。因此，对于更年期和围绝经期的女性来说，补充雌激素是非常重要的。补充雌激素可以通过多种方式实现。最常用的方法包括口服药物的激素替代疗法。中华妇产科杂志 2023 年1月第58卷第1期《中国绝经管理与绝经激素治疗指南2023版》中指出：常用口服药物有雌激素、孕激素等，如专门的绝经激素补充药物如维尼安®尼尔雌醇片就是一个非常好的选择，它是合成的长效雌激素制剂，不仅安全有效还是长效药物，不需要像同类口服激素每天服用，半个月服用一次即可，很适合不愿每天服药的更年期患者。
需要注意的是，在补充雌激素之前，最好咨询医生或在医师指导下服用。
