双腿或是并发症的“晴雨表”？糖友双腿出现这4个迹象，不可小觑

糖尿病被称为"甜蜜的负担"，但这份甜蜜背后却藏着不少健康隐患。很多人不知道，双腿其实是糖尿病并发症的"报.警器"，一些看似平常的小变化，可能正在发出危险信号。今天就来聊聊糖友们需要特别留意的四个腿部变化，早发现才能早干预。

一、双腿发麻刺痛要警惕

1、神经病变的典型表现

高血糖会损伤周围神经，导致双腿出现蚂蚁爬行感、针刺感。这种麻木通常从脚趾开始，逐渐向上蔓延。

2、温度感知异常

明明水温合适，却总觉得洗脚水太烫或太冷，这是神经受损导致温度感知障碍的表现。

3、夜间症状加重

很多患者反映睡前腿部不适感更明显，甚至影响入睡。

二、皮肤变化不容忽视

1、异常干燥脱屑

血糖升高会导致皮肤油脂分泌减少，出现鱼鳞状脱屑，尤其小腿前侧最明显。

2、色素沉着

胫骨前侧出现褐色斑块，医学上称为"糖尿病性皮肤病"，是微血管病变的外在表现。

3、伤口难愈合

轻微擦伤就可能形成溃疡，且恢复缓慢，这是高血糖影响组织修复能力的表现。

三、腿脚冰凉要当心

1、血管病变征兆

即使室温适宜，双腿也总是冰凉，可能是下肢动脉供血不足的早期表现。

2、间歇性跛行

行走一段距离后出现小腿酸痛，休息后缓解，这是典型的血管狭窄症状。

3、足背动脉减弱

触摸足背动脉搏动明显减弱或消失，提示血液循环已受影响。

四、肌肉萎缩别大意

1、小腿变细

与上半身相比，下肢肌肉明显萎缩，呈现"倒三角形"体型。

2、肌力下降

蹲起困难、爬楼梯费力，这些都可能与糖尿病肌少症有关。

3、平衡障碍

由于肌肉力量和神经感觉双重受损，容易站立不稳甚至跌倒。

特别提醒：出现以上任何一种情况，都建议尽快就医检查。日常要注意保持血糖平稳，每天检查双脚，选择宽松透气的鞋袜，洗脚水温控制在37℃左右。记住，糖尿病管理重在预防，别等小问题变成麻烦才后悔莫及！