起床是血管最好的反馈！医生：起床出现5不适，多是动脉硬化预警

清晨的阳光透过窗帘，闹钟声划破宁静——这本该是充满希望的新开始，可你的身体却在发出危险信号。那些被我们忽视的晨起不适，可能是血管在“哭诉”：主人，我快撑不住了！

一、晨起头晕像坐过山车

1、脑供血不足的典型表现

起床时突然天旋地转，持续数秒到几分钟不等。这是因为夜间血流速度减慢，硬化血管无法及时调节供血。

2、警惕体位性低血压

从卧位到坐起时血压骤降超过20mmHg，可能预示自主神经调节功能受损。

3、区分生理性和病理性

偶尔起床过猛导致的头晕属正常，但每周出现3次以上就要警惕。

二、手指发麻像戴了手套

1、末梢循环障碍征兆

晨起时手指僵硬发麻，活动后缓解，提示小动脉供血不足。

2、典型“袜套样”感觉异常

这种麻木感通常从指尖开始，呈对称性分布，与神经压迫的单侧麻木不同。

3、握拳测试小方法

用力握拳30秒后松开，观察手掌颜色恢复时间，超过3秒要当心。

三、胸口发紧像压大石

1、不典型心绞痛表现

没有明显疼痛，但出现胸闷压迫感，尤其在寒冷清晨更明显。

2、冠状动脉痉挛迹象

血管弹性下降时，晨起激素变化易引发血管异常收缩。

3、记住“20分钟法则”

这种不适若持续超过20分钟，必须立即就医。

四、小腿抽筋像被电击

1、动脉硬化早期信号

夜间或晨起时腓肠肌突发痉挛，是因缺血导致的肌肉异常收缩。

2、别盲目补钙

中老年人频繁抽筋，补钙无效时要考虑血管问题。

3、自测踝肱指数

脚踝收缩压与上臂收缩压比值低于0.9提示下肢动脉狭窄。

五、眼前发黑像关电闸

1、一过性黑朦危险信号

突然视物模糊或视野缺损，是颈动脉狭窄的典型表现。

2、“眼动脉缺血”测试

快速从坐位站起时出现视物模糊，提示眼动脉供血不足。

3、黄金救治时间窗

伴随言语不清等症状时，3小时内就医可降低后遗症风险。

这些晨起警.报就像血管的“SOS”摩斯密码，读懂它们能救.命！建议40岁以上人群每年做颈动脉超声和踝肱指数检测。记住，血管年轻人才年轻，从明天早晨开始，用心聆听身体的每一声呼唤吧！