健康知道
首都医科大学宣武医院
7岁孩子营养不良贫血可通过调整饮食结构、补充铁剂、治疗原发病、适量运动、定期监测等方式改善。营养不良贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血、寄生虫感染、遗传性疾病等原因引起。
1、调整饮食结构
增加富含铁元素的食物摄入，如猪肝泥、牛肉末、菠菜等动物性和植物性铁来源搭配。动物性食物中的血红素铁吸收率较高，建议每周摄入动物肝脏2-3次。同时配合维生素C含量高的水果如猕猴桃、鲜枣，促进非血红素铁吸收。避免与钙剂、浓茶同食影响铁吸收。
2、补充铁剂
可在医生指导下使用右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆等补铁药物。这些药物适用于缺铁性贫血的辅助治疗，用药期间可能出现黑便等正常反应。需注意钙剂、抗酸药物会降低铁剂吸收效果，服药间隔应超过2小时。
3、治疗原发病
如存在肠道寄生虫感染可遵医嘱服用阿苯达唑颗粒；慢性消化道出血需排查过敏性紫癜等疾病；遗传性地中海贫血需进行专科治疗。寄生虫感染可能伴随腹痛、肛门瘙痒等症状，慢性失血往往有黑便或潜血阳性表现。
4、适量运动
每天进行30分钟跳绳、慢跑等有氧运动，刺激骨髓造血功能。运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动加重缺氧症状。运动前后注意补充水分，贫血症状明显时应减少运动量。家长可陪同孩子进行趣味性运动项目。
5、定期监测
每3个月复查血常规观察血红蛋白变化，治疗初期每月检测血清铁蛋白。建立生长曲线图监测体重、身高增长速度。检测结果需由儿科医生解读，家长应记录孩子食欲、精神状态等日常表现供医生参考。
家长需培养孩子规律就餐习惯，保证每日摄入12种以上食物。烹饪时使用铁锅可增加膳食铁含量，动物肝脏建议采用焯水后快炒的方式减少营养流失。贫血改善后仍需维持3-6个月铁剂治疗以补充储存铁，期间避免感染性疾病诱发贫血反复。若出现面色苍白加重、心率增快等表现应及时复诊。
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