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屏幕脸的预防

在日常操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上，应配置一台辐射较小、没有炫光、显示稳定的电脑，有液晶显示屏更好。同时，要挑选适合自己的电脑桌椅，尽量把它们调节到最适合自己的状态。要注意眼睛休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。适当多照镜子。照镜子可及时发现自己面部表情的改变，可以指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整;同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处、激发自信，从而更多地提醒自己注意调整表情。做些表情操。一阶段工作结束后，先尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型，再对着镜子，依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。看些西方影视。西方人表情丰富甚至比较夸张，看看这样的电影，可以激发用表情”说话”的兴趣与习惯。

OLED屏幕为什么伤眼睛

眼科 OLED屏幕为什么伤眼睛

OLED屏幕可能通过蓝光辐射、频闪刺激、高对比度疲劳、色彩饱和度影响及像素排列方式等因素对眼睛造成损害。1、蓝光辐射：OLED屏幕发...

#屏幕 #眼睛

2025-07-18

长时间盯屏幕竟会引发头痛？眼疲劳与健康的隐秘联系！

眼科 长时间盯屏幕竟会引发头痛？眼疲劳与健康的隐秘联系！

眼疲劳和眼睛胀痛确实可能引起头痛和头部胀痛。这种情况通常是由于长时间的视觉疲劳导致眼部肌肉紧张，甚至可能影响到颈部，从而...

#屏幕 #头痛 #眼疲劳 #疲劳

2024-11-26

眼睛看屏幕久了痛怎么缓解

眼科 眼睛看屏幕久了痛怎么缓解

眼睛看屏幕久了痛可通过调整用眼习惯、热敷冷敷、使用人工泪液、做眼保健操、服用护眼药物等方式缓解。眼睛看屏幕久了痛通常由视...

#眼睛 #屏幕 #缓解

2025-06-26

看屏幕眼睛模糊是怎么回事

眼科 看屏幕眼睛模糊是怎么回事

看屏幕时眼睛模糊的情况，可能是因为用眼过度或屈光不正等非病理性因素引起的，但也可能是由于角膜炎、结膜炎、干眼症、青光眼等...

#屏幕 #眼睛

2024-11-18

眼睛看屏幕久了痛怎么缓解

眼科 眼睛看屏幕久了痛怎么缓解

眼睛看屏幕久了痛可通过调整用眼习惯、热敷、使用人工泪液、佩戴防蓝光眼镜、眼部按摩等方式缓解。1、调整用眼习惯持续注视屏幕会导致眼肌疲劳，建议每20分钟抬头注视6米外物体20秒，减少睫状肌持续收缩。屏幕亮度需与环境光线协调...

#眼睛 #屏幕 #缓解

2025-07-10

长时间盯屏幕引发头痛？简单眼部运动助你轻松缓解疲劳！

中医养生 长时间盯屏幕引发头痛？简单眼部运动助你轻松缓解疲劳！

眼疲劳和眼胀确实可能引发头痛和头部胀痛。这种现象多见于长时间使用电子设备或过度用眼的情况下。我们的眼睛和头部神经密切相关...

#屏幕 #头痛 #运动 #缓解 #缓解疲劳 #疲劳

2024-11-26

长时间盯屏幕竟是眼睛红肿元凶？教你几招轻松缓解！

眼科 长时间盯屏幕竟是眼睛红肿元凶？教你几招轻松缓解！

眼睛红肿和流泪不止可能是由多种原因引起的，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如眼部疲劳或倒睫，病理性因素则可能涉及结...

#屏幕 #眼睛 #缓解

2024-11-26

熬夜和电子屏幕：你不知道的眼屎增多真相！

眼科 熬夜和电子屏幕：你不知道的眼屎增多真相！

眼睛分泌物，也就是我们常说的“眼屎”，有时会让人感到困扰。眼屎增多的原因可能与不良生活习惯或某些眼部疾病有关。了解这些原...

#熬夜 #屏幕 #眼屎

2024-11-26

精神科 屏幕脸的预防

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

在日常操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上，应配置一台辐射较小、没有炫光、显示稳定的电脑，有液晶显示屏更好。同时，要挑选适合自己的电脑桌椅，尽量把它们调节到最适合自己的状态。要注意眼睛休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。适当多照镜子。照镜子可及时发现自己面部表情的改变，可以指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整;同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处、激发自信，从而更多地提醒自己注意调整表情。做些表情操。一阶段工作结束后，先尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型，再对着镜子，依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。看些西方影视。西方人表情丰富甚至比较夸张，看看这样的电影，可以激发用表情”说话”的兴趣与习惯。

#屏幕

2023-08-01

绿色的屏幕可以保护眼睛对吗

眼科 绿色的屏幕可以保护眼睛对吗

绿色的屏幕并不能完全保护眼睛，但适当调整屏幕颜色和亮度有助于减轻眼疲劳。绿色屏幕被广泛认为对眼睛友好，主要是因为绿色属于中性色，波长较短，视觉刺激相对柔和。然而，长时间盯着任何颜色的屏幕都会导致眼睛疲劳，关键在于合理使用...

#屏幕 #保护眼睛 #护眼 #眼睛

2025-04-01

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