感冒期间多数情况下可以适度进行性生活，但需结合个体症状严重程度与体力状况决定。
1、轻度症状
仅有鼻塞流涕等上呼吸道症状时，适度活动不会加重病情，但需避免剧烈运动导致疲劳。
2、发热乏力
体温超过38摄氏度或明显肌肉酸痛时，建议暂停性生活以保存体力，促进免疫系统集中对抗病毒。
3、传染风险
感冒病毒可通过密切接触传播，使用避孕套可降低伴侣感染风险，但飞沫传播途径仍存在。
4、并发症警示
合并细菌性鼻窦炎或下呼吸道感染时，剧烈活动可能加重胸闷气促等症状，需优先治疗原发病。
感冒期间建议保持充足休息，适当增加维生素C含量高的水果摄入，症状加重时应及时就医。
