腰肌劳损-腰肌劳损慢跑行么-博禾医生

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腰肌劳损慢跑行么

腰肌劳损是可以慢跑的，慢跑对腰肌劳损以来说还是比较有意义的。慢跑对腰肌劳损也能得到一定的改善。首先，腰肌劳损的患者平时一定要注意保暖，不要受凉。也不要经常性的坐着看手机，看电脑，看电视。首先一定要从生活中做出预防，这样才能有效的改善症状。平时可以每天晚上上一下热敷或者是轻轻的按摩一下，对病情都有效果。

骨科 如何治疗腰肌劳损和筋膜炎？

郭贤青

郭贤青副主任医师

哈尔滨市传染病医院

腰肌劳损和筋膜炎的这种状况通常情况下，如果不是特别严重症状，会出现一些有疼痛情况，可以选择一些消炎止痛的药物，比如说扶他林，芬必得，以及通过一些按摩等方式来进行缓解一些腰部疼痛的状况，如果是相对来说疼痛严重以及活动明显受限情况，可以选择局部封闭或者是配合小针刀治疗

#腰肌劳损 #筋膜炎

2022-06-28

骨科 腰肌劳损伴有筋膜炎怎么办

李峰副主任医师

临汾市人民医院

腰肌劳损伴有筋膜炎，这种情况一定要注意腰部的保暖，避免受凉，注意休息，避免长时间弯腰久坐，可以在疼痛明显的部位外用扶他林软膏或者外用伤湿止痛膏，可以维康灯烤电，必要时可以配合针灸，理疗。观察症状是否缓解。

#腰肌劳损 #筋膜炎

2022-06-27

心胸外科 如何治疗腰肌劳损和肋间神经痛？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

根据你的描述的情况，目前考虑是腰肌劳损和肋间神经痛的现象，两种是不同的疾病，腰肌劳损表现为腰部肌肉疼痛，夜间疼痛加重，起床活动减轻的现象，肋间神经痛主要表现为肋间刺痛，可以进行营养神经治疗。

#腰肌劳损 #神经 #神经痛 #经痛

2022-06-22

骨科 腰肌劳损拉肚子疼是怎么回事？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

这种情况一般是因为长胃炎或肠炎痉挛引起的，要注意饮食清淡或者到医院消化科进行检查，还有可能是腰肌劳损，肌肉韧带疼痛，建议平时要注意腰部的保暖，少吃辛辣生冷刺激的食物，避免久站或者重复一个腰部动作

#腰肌劳损 #拉肚子 #肚子 #肚子疼

2022-06-27

骨科 如何锻炼腰肌劳损和腰椎间盘突出症？

韩刚龙

韩刚龙主治医师

聊城市人民医院

腰肌劳损和腰椎间盘突出这种情况疼痛期过后应该进行腰背肌的锻炼，例如燕飞式锻炼，拱桥式锻炼，同时应该注意腰部的保暖，避免受凉，避免长时间弯腰久坐，避免睡软床，躺沙发，应该积极规范的治疗。

#锻炼 #腰肌劳损 #腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #椎间盘 #椎间盘突出 #椎间盘突出症

2022-06-28

产后腰肌劳损多久能好四方法加快腰肌劳损康复

骨科 产后腰肌劳损多久能好四方法加快腰肌劳损康复

产后腰肌劳损一般需要1-3个月恢复，可通过热敷理疗、肌肉锻炼、姿势调整、药物缓解四种方法加快康复。产后腰肌劳损的恢复时间通常...

#产后 #腰肌劳损

2025-06-25

仰卧起坐会导致腰肌劳损吗导致腰肌劳损的主因需清楚

骨科 仰卧起坐会导致腰肌劳损吗导致腰肌劳损的主因需清楚

仰卧起坐可能导致腰肌劳损，但并非主要原因。腰肌劳损通常由长期姿势不良、急性损伤未愈、核心肌群力量不足、腰椎结构异常或慢性...

#仰卧起坐 #腰肌劳损

2025-06-27

得腰肌劳损怎样治疗得腰肌劳损的4个疗法须知

骨科 得腰肌劳损怎样治疗得腰肌劳损的4个疗法须知

腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医治疗等方式缓解。腰肌劳损通常由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰椎退行性变、...

#腰肌劳损

2025-06-26

骨科 腰肌劳损痉挛怎么办？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

腰肌劳损出现痉挛，可能是缺钙，日常生活中要注意补钙，多吃含钙的食物和水果，一旦发生痉挛，不要躺下或者是坐着站起挺直背部，平时注意休息，劳逸结合。运动前做好充分的热身活动。

#腰肌劳损 #痉挛

2022-06-27

中医针灸治疗腰肌劳损的方法有哪些

骨科 中医针灸治疗腰肌劳损的方法有哪些

中医针灸治疗腰肌劳损的方法主要有毫针针刺、电针疗法、温针灸、穴位注射、刺络拔罐等。腰肌劳损通常由长期劳损、寒湿侵袭、气血...

#中医 #中医针灸 #针灸 #腰肌劳损

2025-06-21

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