剧烈痛经通常无须输液治疗，可通过口服药物、热敷、调整生活方式等方式缓解，严重继发性痛经需排查子宫内膜异位症等疾病。

非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生可缓解疼痛，需在医生指导下使用。

下腹部热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环，减轻痉挛性疼痛。

经期避免剧烈运动，保证充足睡眠，适量饮用姜茶或热汤有助于缓解不适。

顽固性痛经可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病有关，需通过超声或腹腔镜检查确诊。

日常可适量补充富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，避免生冷刺激饮食，持续剧烈疼痛建议妇科就诊。

痛经可通过热敷腹部、服用止痛药、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、子宫内膜异位症等原因引起。

用热水袋或暖宝宝敷于下腹部，温度控制在40℃左右，持续15-20分钟。热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。

布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。用药前需排除胃肠道疾病及药物过敏史，建议餐后服用。

月经期避免生冷、辛辣食物，适量饮用姜茶、红糖水。增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，补充镁元素含量高的香蕉、坚果。

经期第2-3天可进行瑜伽、散步等低强度运动，避免剧烈运动。运动促进内啡肽分泌，帮助减轻疼痛感和焦虑情绪。

若痛经伴随呕吐、晕厥或止痛药无效，建议妇科就诊排查子宫腺肌症等器质性疾病。日常保持规律作息，经前一周开始避免咖啡因摄入。

痛经可通过热敷腹部、服用止痛药、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起。

使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，温度控制在40℃左右，持续15-20分钟。热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。

布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。这些药物可能出现胃肠道刺激等副作用，建议餐后服用。

经期避免生冷、辛辣食物，适量补充温性食物如红糖姜茶、桂圆红枣汤。减少咖啡因摄入，每日饮水不少于1500毫升。

经期第2-3天可进行散步、瑜伽等低强度运动，每次20-30分钟。运动促进内啡肽分泌，帮助减轻疼痛感，但应避免剧烈运动。

若痛经严重影响生活或伴随月经量异常，建议妇科就诊排除器质性疾病。日常保持规律作息，经前一周开始避免熬夜和情绪波动。

痛经可通过热敷腹部、适度运动、服用止痛药、调整饮食等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔器质性疾病、内分泌紊乱等原因引起。

用热水袋或暖宝宝敷于下腹部，温度控制在40-45摄氏度，每次持续20-30分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。

经期进行散步、瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟。运动可刺激内啡肽分泌，帮助减轻疼痛感，但需避免剧烈运动。

布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。建议在医生指导下使用，避免长期大剂量服用。

减少高盐、高糖、咖啡因摄入，增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物。适量补充镁元素有助于放松子宫肌肉。

若痛经严重影响生活或伴随异常出血，建议及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。日常保持规律作息，经期避免受凉。