健康知道
中国医学科学院阜外医院
心率过缓患者能否运动需根据具体病情决定，多数情况下可进行低强度运动，少数严重病例需避免剧烈活动。
心率过缓指静息心率低于每分钟60次，若为生理性原因如长期运动训练导致，通常不影响日常活动。这类人群心脏泵血效率高，可耐受快走、游泳等有氧运动，但需避免突然增加运动强度。运动时建议佩戴心率监测设备，将心率控制在最大预测值的50%-70%范围内，同时注意补充电解质水分，运动后观察有无头晕或乏力等不适。
病理性心率过缓如窦房结功能障碍、房室传导阻滞等情况，运动存在较高风险。患者可能出现运动后晕厥、胸痛或呼吸困难，需严格遵医嘱进行心脏康复评估。重度心动过缓伴血流动力学不稳定时，应禁止任何形式的体育运动，优先考虑安装心脏起搏器治疗。运动计划调整需结合动态心电图、运动负荷试验等检查结果，由心血管专科医生制定个性化方案。
建议心率过缓患者定期监测静息心率和运动后反应，避免饱餐后立即运动。运动前做好充分热身，选择平坦安全的运动环境，随身携带急救药物。若运动时出现黑蒙、冷汗或意识模糊，应立即停止活动并就医。日常可记录运动日志，包括运动类型、时长及身体反应，复诊时提供给医生参考。
1
