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燕麦
博禾精选结果
燕麦片的功效与作用
燕麦片的功效与作用燕麦片主要是用燕麦制作而成的,俗称玉麦,是一种低糖份、高营养、高能量的食物。日常生活当中,多食用一些燕麦片,可以有效的降低身体内的胆固醇,从而起到一定的降脂作用、降血压的作用。燕麦片当中还含有一定的钙离子、铁离子等矿物质,所以,适量的食用燕麦片,可以预防例如骨质疏松等疾病,有增强骨骼强度的作用,还可以降低股骨头坏死的发生概率,可以有效的防止缺铁性贫血,是一种补钙效果非常好的食物。燕麦片当中还含有大量的亚硝酸盐,对于糖尿病浮肿有一定的辅助消肿作用,还有一定的补气养血的功效,可以增强人体的免疫力。燕麦片质中的膳食纤维还非常丰富,可以与体内的胆固醇代谢物相结合,促进肠道的蠕动,缓解便秘等。
女性营养饮食
燕麦的效果是什么? 十个理由让你爱上燕麦
燕麦是世界公认的高营养杂粮之一,每天早餐和零食吃燕麦片对健康非常有益。以下是燕麦片的十大保健效果。改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统,有效抵抗病毒、细菌和寄生虫,提高人体免疫力。有助于减肥。燕麦片中膳食纤维丰富,可长期保持饱腹感,防止摄取过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。预防便
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燕麦
2022-06-05
女性营养饮食
早餐吃燕麦有什么好处?
燕麦片由燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于大豆粒,形状完整的食品。燕麦煮得很粘,其中由beta葡萄糖健康成分带来,具有降低血脂、降低血糖、高饱腹的效果。让我们看看早餐吃燕麦有六个好处。大家一起学习燕麦片的制作方法吧燕麦食疗作用1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――
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早餐
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燕麦
2021-08-11
减肥
混合水果燕麦片能减肥吗?
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
女性吃豆制品可以促进雌性激素分泌,对身体有很多益处,可以延缓衰老,还可以美容,燕麦是粗粮,有很强的饱腹感的同时热量还很低,所以无论是豆浆或是燕麦都很适合在减肥期间饮用。最好是合理饮食再加上运动减肥是最好的办法,还能锻炼身体增强抵抗力。
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水果
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燕麦
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减肥
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减肥吗
2022-05-27
风湿免疫科
尿酸高可以吃燕麦吗
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
尿酸高或者痛风的患者可以适量吃麦片。麦片属于嘌呤含量偏低的食物。100克燕麦片才含有25毫克左右嘌呤,尿酸高的患者可以适量吃燕麦,对于尿酸影响有限。高尿酸血症的患者应该尽量少吃,或者不吃嘌呤含量高的食物,比如动物内脏,比如鸡肝、鸭肝、动物肾脏。各种海鲜,比如贝类,也就是软体的海产品尽量不要吃。各种汤,比如浓肉汤、鸡汤、鱼汤、蔬菜汤、火锅汤也应该避免。鱼,比如凤尾鱼、沙丁鱼,最好不要吃,各种啤酒、白酒也应该远离,尿酸高的患者可以吃嘌呤含量不高的燕麦片。希望以上回答能够帮到您,祝您身体健康。
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尿酸
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尿酸高
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燕麦
2022-05-27
婴幼儿
宝宝吃燕麦可预防肥胖症 推荐宝宝吃燕麦做法
燕麦是谷类中营养丰富的食材,并且便于消化。那麼宝宝能吃燕麦吗?宝宝吃燕麦有哪些好处呢?宝宝能吃燕麦吗宝宝能吃燕麦。燕麦里含有的不可溶膳食纤维素具备刺激性肠胃蠕动、促进消化的功效,能够协助严重便秘的宝宝缓解便秘病症。每100克燕麦中含B族维生素居各种各样谷物粮食作物之首,特别是在含有维生素b21,可以提升宝宝
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宝宝
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燕麦
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肥胖
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肥胖症
2021-08-15
亚健康
燕麦米和燕麦片一样吗?有什么区别?
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
燕麦米和燕麦片是有区别的燕麦米和燕麦片的营养价值是不同的,并且在外观,口感,价格等等方面都是有着诸多的差异的。与此同时,燕麦片在加工制作而成的工艺上要比燕麦米多了许多道工艺,制作方法更加地繁复,燕麦米能够帮助治疗糖尿病,而燕麦片却不具有这样的功能。两者的营养价值不同,燕麦米保留了燕麦中的各项营养元素,并且完整地保留燕麦最核心价值全胚芽,而且更加容易被人体所消化吸收。燕麦片由燕麦粒制作而成的,它的营养成分没有燕麦米高,超市售卖的燕麦片一般都会比较甜,所以它有着很高的卡路里,在购买的时候,朋友们,尤其是想要减肥的朋友们不要再存在误区,要正确地进行选择。
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燕麦
2022-05-27
减肥
用燕麦片代替主食。一个月能瘦多少斤
姜钰
主任医师
保定市第一中医院
燕麦片可以适当的当作主食来帮助减肥,但是不能长期吃一种主食。会有营养不良反应,减肥要多样化的饮食,可以适当的吃些黑米饭,粗粮面食等,只吃燕麦片当主食不会有很好的减肥效果,还要配合运动。
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燕麦
2022-05-26
减肥
燕麦粥怎么减肥?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
肥胖是因为摄取过量的热量,机体把多余热量以脂肪方式储存起来导致的。假如想要减肥,肯定要经过合理饮食加入适当活动,选择科学减肥。
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燕麦
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燕麦粥
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怎么减肥
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减肥
2022-05-24
亚健康
燕麦小米粥有什么作用?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
燕麦小米粥是可以长期食用的。米粥细腻好吸收,这个对脾胃调养是很好的,不会刺激,,小米粥有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,可以天天喝。燕麦小米粥有丰富的营养成分,适合长期食用,这两食材都是营养食材,可以互补营养。脂类含量较少的燕麦,适用于有减肥要求的人士,且具有益脑的功效。同时建议你饮食要均衡,生活作息要规律,避免熬夜,希望对你有帮助。
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燕麦
2022-05-26
婴幼儿
宝宝吃燕麦有这四大益处 新手父母快看回来
许多 宝宝到2岁的情况下都是会吃一些大米、精面,胃肠消化吸收能力也比较繁荣,许多 父母会挑选给宝宝吃一些杂粮,此刻燕麦就变成理想化食品类。那麼宝宝能吃燕麦吗?宝宝吃燕麦有什么益处?宝宝可以吃燕麦吗回答是毫无疑问的,燕麦中带有的营养元素有利于小孩的各类成长发育,而且还能够让小孩培养“大小配搭、营养均衡”的
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宝宝
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燕麦
2021-08-16
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