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燕麦小米粥有什么作用?

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燕麦小米粥有哪些功效,长期吃这个好不好?

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1条回答

刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
燕麦小米粥是可以长期食用的。米粥细腻好吸收,这个对脾胃调养是很好的,不会刺激,,小米粥有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,可以天天喝。燕麦小米粥有丰富的营养成分,适合长期食用,这两食材都是营养食材,可以互补营养。脂类含量较少的燕麦,适用于有减肥要求的人士,且具有益脑的功效。同时建议你饮食要均衡,生活作息要规律,避免熬夜,希望对你有帮助。

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