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脚踝下面一点脚底板上来一些两侧特别疼

考虑与剧烈运动导致的软组织损伤有关，建议您检查一下，除外其它疾病所致，目前，休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，喷云南白药气雾剂，口服独一味，布洛芬等药物观察治疗，慢慢就恢复正常的，效果不佳时去医院系统正规的治疗。

骨科 脚踝僵硬什么时候开始锻炼

徐海林

徐海林主任医师

北京大学人民医院

踝关节的功能练习，一般是在骨折或术后一个半月左右便开始适当地屈伸工作练习，具体仍然是以拍片检查，有无明显的骨痂生长，作为功能练习的程度的依据。对于一些踝关节僵硬发生在伤后或骨折后，三个月以后的时间，则其僵硬的锻炼时间及难度进一步加大。在伤后1~3个月期间，逐步的开始屈伸功能练习，以免功能练习过晚。特别是在半年以后，其出现关节僵硬，则较难通过功能练习来进一步的改善功能受限或僵硬的程度。

#脚踝 #锻炼

2024-11-04

骨科 脚踝下面一点脚底板上来一些两侧特别疼

李青主任医师

北京安贞医院

考虑与剧烈运动导致的软组织损伤有关，建议您检查一下，除外其它疾病所致，目前，休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，喷云南白药气雾剂，口服独一味，布洛芬等药物观察治疗，慢慢就恢复正常的，效果不佳时去医院系统正规的治疗。

#脚踝 #脚底

2024-11-06

脚踝手腕疼痛主要的原因有哪些

骨科 脚踝手腕疼痛主要的原因有哪些

脚踝手腕疼痛可能与关节劳损、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等因素有关。脚踝手腕疼痛通常表现为局部肿胀、活动受限、压痛等症状，需结合具体病因采取针对性治疗。1、关节劳损长期重复性动作或姿势不当可能导致关节周围韧...

#脚踝 #疼痛

2025-09-09

脚踝关节炎症状是什么

骨科 脚踝关节炎症状是什么

脚踝关节炎的症状主要有疼痛、肿胀、僵硬、活动受限和关节变形。脚踝关节炎可能与关节退变、创伤、炎症等因素有关，通常表现为行走时疼痛加重、晨起关节僵硬等症状。1、疼痛脚踝关节炎的疼痛通常位于关节周围，初期可能仅在活动后出现，...

#脚踝 #关节 #关节炎 #炎症 #症状

2025-08-31

骨科 脚踝扭伤了怎么办

张国喜

张国喜副主任医师

北京大学人民医院

脚踝扭伤第一时间需要固定脚踝、制动，防止脚踝再次发生损伤，立马用冰毛巾或者是冰袋进行冰敷，并可以在脚踝部用绷带，或者是将毛巾、冰袋进行加压包扎，防止肿胀进一步扩大，注意冰敷的时间不要超过30分钟，防止皮肤被冻伤。并抬高患肢，将脚踝抬高心脏部位，有利于组织液和炎性因子的吸收、加快恢复。冰敷一段时间后，一般两到三天肿胀可以开始消退，可以用热敷、理疗、烤电等手段进行，还能用一些活血化瘀的药物来加速扭伤恢复，再观察症状，如果症状较轻，疼痛和肿胀不是很严重的情况下，休息两到三周就可以康复了。

#脚踝

2024-11-06

骨科 脚踝往里歪怎么矫正

邵英主任医师

吉林大学第一医院

脚踝往里歪也就是踝关节内翻，矫正的方法还是需要根据病因来决定，如果是由于后天性因素，比如扭伤等原因导致的，可以待伤口恢复后进行功能锻炼来矫正。如果是先天性因素导致的骨骼畸形，那么就只有通过手术治疗的效果是最佳的。所以建议患者出现踝关节内翻之后，及时去正规的医疗机构就诊，明确病因，然后再进行相应的治疗。无论选择何种治疗方式，患者在日常生活中都要多加注意站姿以及坐姿，可以佩戴矫正支具，然后也可以饮食上也可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。如果是先天性因素导致的骨骼畸形，那么就只有通过手术治疗的效果是最佳的。如果是由于后天性因素，比如扭伤等原因导致的，可以待伤口恢复后进行功能锻炼来矫正。

#脚踝 #矫正

2024-11-06

骨科 脚踝扭伤应该如何处理比较好

冷启刚

冷启刚主任医师

山东省立医院

考虑是软组织挫伤，服用活血常规药物，局部给以常规药物云雾剂外常用，注意休息，减少活动，必要的时候理疗等办法治疗，建议足踝外科患者治疗后尽快做恢复训练，越早做训练，对于足踝外科的恢复有好处。饮食上也注意少食辛辣口味刺激食物，吃一些富含营养的蛋白质的食物。最后提醒患者足踝外科术后要选择有效的药物及方法治疗并促进康复!

#脚踝

2024-11-06

骨科 脚踝扭伤如何处理

于淑霞

于淑霞副主任医师

山东省立医院

脚踝扭伤的处理主要分几个阶段，早期的处理一定是要制动、休息，根据脚踝肿胀的情况，及时地给予冷敷处理，这个时候是非常重要的。因为早期24小时之内冷敷，可以有效地减轻踝关节肿胀的程度，减轻血管的出血程度，对于后期的恢复是有很大帮助的。所以早期一定要局部制动，不能再进行多量的运动或者走路，另外局部冷敷，这是要进行的早期处理。后期的处理需要休息，比如把患肢抬高，也是帮助消肿。如果肿胀期过了之后，疼痛也不是很严重了，后期要进行康复训练来进行很好的功能恢复。

#脚踝

2024-11-06

脚踝关节炎可以自愈吗

骨科 脚踝关节炎可以自愈吗

脚踝关节炎一般不能自愈，但早期轻症可能通过休息和护理缓解症状。脚踝关节炎通常与关节退变、外伤或炎症性疾病有关，需根据病因采取针对性干预。脚踝关节炎早期可能出现关节僵硬、轻微疼痛，此时减少负重活动并配合热敷可能减轻不适。选...

#脚踝 #关节 #关节炎

2025-08-30

怎样判断脚踝是否骨折

骨科 怎样判断脚踝是否骨折

脚踝是否骨折可通过疼痛程度、肿胀变形、活动受限、骨擦音和影像学检查等方式综合判断。脚踝骨折通常由外力撞击、骨质疏松、运动损伤等因素引起，可能伴随剧烈疼痛、皮下淤血、无法负重等症状。1、疼痛程度骨折后疼痛通常呈现持续性锐痛...

#脚踝 #骨折

2025-09-03

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