健康知道
脚踝骨折消肿可通过抬高患肢、冰敷、加压包扎、药物治疗等方式加速恢复，通常由局部出血、炎症反应、静脉回流受阻、软组织损伤等因素引起。
将患肢抬高超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流，减少局部血液淤积。建议在卧床时用枕头垫高脚踝，每日保持12小时以上。
急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，低温可收缩血管减少渗出。注意用毛巾包裹冰袋避免冻伤，肿胀缓解后停止。
使用弹性绷带从足尖向小腿方向缠绕，压力均匀适中。包扎过紧可能影响血运，需每日检查肢体末端颜色和温度。
遵医嘱使用地奥司明片改善微循环，洛索洛芬钠片抗炎镇痛，七叶皂苷钠片减轻组织水肿。药物可能引起胃肠不适，需餐后服用。
骨折后两周内避免患肢负重，补充富含维生素C和优质蛋白的食物促进修复，肿胀持续加重或出现皮肤发紫需立即就医。
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补肾阴虚有什么中药
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