仰卧起坐-仰卧起坐能减肥吗-博禾医生

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仰卧起坐能减肥吗

仰卧起坐可以辅助减肥，尤其是针对腹部脂肪。除此之外，抽脂减肥和埋线减肥手术是快速有效的减肥方式。抽脂手术通过负压吸取多余脂肪，而埋线减肥则通过刺激穴位、疏通经络来增加机体消耗。恢复期需注意饮食，避免油腻、辛辣和过敏食物，多吃蔬菜水果。

亚健康 仰卧起坐的作用有哪些

李峰副主任医师

临汾市人民医院

仰卧起坐能够锻炼腹肌还能够减肥健身，通过仰卧起坐的运动能够促进肠胃蠕动，防止便秘，在做仰卧起坐的同时，也可以配合其他有氧的运动，能够更好的消耗脂肪，需要每天的坚持才能达到好的效果。

#仰卧起坐

2022-05-19

经常做仰卧起坐有什么好处和坏处

运动养生 经常做仰卧起坐有什么好处和坏处

经常做仰卧起坐可以增强核心肌群和改善体态，但也可能导致腰部损伤和肌肉不平衡。为减少风险，建议控制运动强度、结合其他训练并...

#仰卧起坐

2025-03-11

每天坚持做仰卧起坐有什么好处

运动养生 每天坚持做仰卧起坐有什么好处

每天坚持做仰卧起坐可以增强核心肌群力量、改善体态、促进脂肪燃烧。仰卧起坐通过锻炼腹部肌肉，帮助提升身体稳定性，同时有助于...

#仰卧起坐

2025-03-11

肾内科 仰卧起坐对尿失禁有帮助吗

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

一般来说，做仰卧起坐对尿失禁的情况并没有多大的帮助，尤其是属于压力性尿失禁的患者，最好还是不要做仰卧起坐，一般可以做收腹提肛操对尿失禁的情况有一定的帮助作用。最好是到医院进行检查，根据引起尿失禁的具体情况，选择针对性的治疗方法。

#仰卧起坐 #尿失禁

2022-05-20

每天仰卧起坐多少个能减肚子

减肥经验 每天仰卧起坐多少个能减肚子

每天仰卧起坐的数量与减肚子的效果并不完全成正比，关键在于结合全身运动和饮食控制。仰卧起坐主要锻炼腹肌，但对减少腹部脂肪效...

#仰卧起坐 #减肚子 #肚子

2025-03-11

消化内科 仰卧起坐肚子疼怎么办？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

在进行仰卧起坐过程中，身体出现了肚皮组织有疼痛感的临床情况，是身体出现了肌肉组织过度刺激疲劳以后引起的乳酸堆积引起的肌肉组织代谢反应表现，需要进一步锻炼促进组织康复在一到两周以后可以正常恢复健康指标。

#仰卧起坐 #肚子 #肚子疼

2022-05-23

运动养生 每天坚持做仰卧起坐有什么好处女性

每天坚持做仰卧起坐可以增强核心肌群、改善体态并促进脂肪燃烧，尤其对女性有益。核心肌群增强有助于提升身体稳定性，体态改善能...

#仰卧起坐 #处女

2025-03-11

亚健康 月经期间仰卧起坐，晚上腰痛不好。原因是什么？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

在来月经期间系统免疫调节能力下降，由于本身患有腰椎疾患，引起，牵扯性的疼痛等症状的发生。在来月经期间，应该注意避免以上这种剧烈的运动，患有腰椎疾患，更应该注意姿势要缓慢，先口服药物，来缓解疼痛症状的发生。你好，从你说的情况来看，这个和过度劳累有关系，在腰椎间盘突出的情况下是不能做仰卧起坐的。仰卧起坐对腰椎也是很有压迫的。最近注意卧床休息，避免剧烈运动。

#月经 #月经期 #月经期间 #经期 #仰卧起坐 #腰痛

2022-05-19

心胸外科 漏斗胸手术后可以做仰卧起坐吗

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

根据您所描述的情况，漏到需要手术之后，这个如果病情没有恢复的话是不能做仰卧起坐的，主要就是建议平时注意休息，尽量少活动，适当的补钙，多吃一些高钙高营养的食物，这个都是有利于病情的恢复的，一个月左右要注意复查一下，看看术后的恢复情况。

#手术 #仰卧起坐

2022-05-17

整形外科 仰卧起坐能瘦肚子吗？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

在瘦肚子的方法中仰卧起坐是最有效果的，因为这个动作可以充分的燃烧掉腹部的脂肪。但是做仰卧起坐来瘦肚子还是要有一个计划，比如每天需要做多少个，每天做几组，如果是只做几十个是没什么效果的，一天最少要做200个以上的仰卧起坐可以起到瘦肚子的效果。

#仰卧起坐 #瘦肚子 #肚子

2022-05-15

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