女性脚后跟疼痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等因素有关。
1、足底筋膜炎
长时间站立或行走可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛，可通过热敷、足弓支撑鞋垫缓解。
2、跟骨骨刺
跟骨长期受力异常可能形成骨质增生，疼痛呈针刺感，建议减少跳跃运动并使用缓冲性好的鞋子。
3、跟腱炎
运动过量或突然增加运动强度易引发跟腱炎症，表现为跟腱部位肿胀压痛，需暂停运动并冰敷处理。
4、滑囊炎
鞋子摩擦或局部受压可能导致跟后滑囊发炎，可见局部红肿，需更换宽松鞋袜并避免局部刺激。
日常可选择低强度拉伸运动，避免穿硬底鞋，若持续疼痛需就医排除应力性骨折等严重情况。
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