健康知道
养胃可通过饮食调节、规律作息、情绪管理、药物治疗等方式改善，适宜食物有小米粥、山药、南瓜、西蓝花。
适量食用小米粥、山药等易消化食物，避免辛辣生冷刺激，减轻胃肠负担。
保持按时进餐习惯，避免熬夜与过度劳累，有助于维持胃肠正常蠕动节律。
缓解焦虑紧张情绪，避免压力过大导致胃酸分泌异常，影响胃黏膜修复功能。
病理性胃痛可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物缓解不适症状。
日常建议细嚼慢咽，少吃多餐，配合适度运动，避免烟酒及浓茶咖啡等刺激性饮品。
山东大学齐鲁医院
空军军医大学西京医院
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